落ち込んだ気分の時に使うアロマオイル
人は誰しも落ち込むことがあります。特に女性はホルモンバランスの関係で、イライラしたり落ちこんだ気分になったりする時期があります。
そんな時に役立つアロマオイルでお勧めなのが「ベルガモット」です。柑橘系のフローラルな香りがしてすっきりした気分になります。
効能としては「やる気アップ」です。さぁこれから勉強しよう、仕事に取り掛かろう、などといった時に香ると良いでしょう。
取り掛かる準備の間に、アロマポットで焚いても良さそうですね。ベルガモットの香りの中で支度をすれば、きっと終わる頃にはやる気満々です。
小さな霧吹きに水と一緒にベルガモットのエッセンスを垂らして、それをシュッとひと吹きするだけでも違いますね。
そのほかにお勧めなのが「バジル」と「ライム」です。バジルは食用でいただく方も多いかと思います。
バジルの葉を細かく刻みバターと練り合わせた「バジルバター」を、朝のトーストに塗って食べるのは効果的です。
バジルの効能は集中力のアップで、シャキっとします。なので朝にはもってこいです。そして頭痛や筋肉痛をやわらげる効能もあります。
アロマオイルを焚いてゆったりすれば、痛みをやわらげてくれそうですね。
もうひとつの「ライム」は、聞いただけで想像できる柑橘系の香りです。レモンよりは酸っぱい感じはないですが、さっぱりしています。
なので、ライムのアロマオイルの効能もさっぱり元気になります。思わず舐めたくなる香りですが、くれぐれも口にしませんようご注意を。
そして柑橘系のアロマオイルは、肌に付けたら日に当てないのが鉄則です。シミになってしまいますのでこちらもご注意を。
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